Learn the English you need to talk about physical wellbeing,
healthy routines, exercise, recovery, stress and the ways
Yoga can form part of everyday life.
(Lerne das Englisch, das du brauchst, um ĂŒber körperliches Wohlbefinden, gesunde Routinen, Sport, Erholung, Stress und die Art und Weise zu sprechen, wie Yoga Teil des Alltags sein kann.)
Talking about health and wellbeing in English (Ăber Gesundheit und Wohlbefinden auf Englisch sprechen)
Yoga gives us a natural starting point for talking about
the body, health and everyday wellbeing. (Yoga bietet uns einen natĂŒrlichen Ausgangspunkt, um ĂŒber den Körper, Gesundheit und das alltĂ€gliche Wohlbefinden zu sprechen.)
A simple conversation about Yoga might begin with flexibility.
(Ein einfaches GesprĂ€ch ĂŒber Yoga könnte mit FlexibilitĂ€t beginnen.)
Are you more flexible than when you started? (Bist du flexibler als zu Beginn?)
But this can quickly lead to other questions.
(Aber das kann schnell zu anderen Fragen fĂŒhren.)
Has your posture changed? Do you feel stronger?
(Hat sich deine Haltung verĂ€ndert? FĂŒhlst du dich stĂ€rker?)
Do you recover more quickly after exercise?
(Erholst du dich nach dem Sport schneller?)
Does Yoga help you sleep? Does it help you deal with stress?
(Hilft dir Yoga beim Schlafen? Hilft es dir, mit Stress umzugehen?)
These are useful questions because they allow us to practise
English that is relevant far beyond Yoga.
(Das sind nĂŒtzliche Fragen, weil sie uns erlauben, Englisch zu ĂŒben, das weit ĂŒber Yoga hinaus relevant ist.)
We use words such as strength, flexibility, posture,
tension, recovery, routine, sleep, energy, stress
and wellbeing. (Wir verwenden Wörter wie strength [Kraft], flexibility [FlexibilitÀt], posture [Haltung], tension [Anspannung], recovery [Erholung], routine [Routine], sleep [Schlaf], energy [Energie], stress [Stress] und wellbeing [Wohlbefinden].)
We also need language to describe change.
(Wir brauchen auch Sprache, um VerÀnderungen zu beschreiben.)
My flexibility has improved. (Meine FlexibilitÀt hat sich verbessert.)
I've become stronger. (Ich bin stÀrker geworden.)
I don't feel as stiff in the morning as I used to. (Ich fĂŒhle mich morgens nicht mehr so steif wie frĂŒher.)
And we need language to talk about habits and routines.
(Und wir brauchen Sprache, um ĂŒber Gewohnheiten und Routinen zu sprechen.)
I try to practise three times a week. (Ich versuche, dreimal pro Woche zu ĂŒben.)
I usually stretch before I go to bed. (Ich dehne mich normalerweise vor dem Schlafengehen.)
I've started taking more breaks during the working day. (Ich habe angefangen, wÀhrend des Arbeitstages mehr Pausen einzulegen.)
Health and wellbeing also give us opportunities to practise
careful language.
(Gesundheit und Wohlbefinden geben uns auch die Gelegenheit, vorsichtige Sprache zu ĂŒben.)
We can say that something helps us,
seems to help or that we
feel better after doing it, without making
exaggerated medical claims.
(Wir können sagen, dass etwas uns hilft [helps us], zu helfen scheint [seems to help] oder dass wir uns danach besser fĂŒhlen [feel better after doing it], ohne ĂŒbertriebene medizinische Behauptungen aufzustellen.)
Yoga seems to help me relax, but I think walking and
getting enough sleep are just as important.
(Yoga scheint mir beim Entspannen zu helfen, aber ich denke, Spazierengehen und genĂŒgend Schlaf sind genauso wichtig.)
The subject can then widen again.
(Das Thema kann sich dann wieder erweitern.)
What makes a healthy routine? How important is sleep?
Why is regular exercise difficult for many people?
What happens to our priorities as we get older?
(Was macht eine gesunde Routine aus? Wie wichtig ist Schlaf? Warum fĂ€llt regelmĂ€Ăige Bewegung vielen Menschen schwer? Was passiert mit unseren PrioritĂ€ten, wenn wir Ă€lter werden?)
Yoga is the starting point. English becomes the language
we use to explore
health, habits and everyday life. (Yoga ist der Ausgangspunkt. Englisch wird zu der Sprache, mit der wir Gesundheit, Gewohnheiten und den Alltag erkunden.)
Six areas of Health & Wellbeing English (Sechs Bereiche des Englisch fĂŒr Gesundheit & Wohlbefinden)
These six areas give you useful vocabulary for talking about
physical changes, healthy habits and everyday wellbeing.
(Diese sechs Bereiche bieten dir nĂŒtzlichen Wortschatz, um ĂŒber körperliche VerĂ€nderungen, gesunde Gewohnheiten und das alltĂ€gliche Wohlbefinden zu sprechen.)
Talking about change and improvement (Ăber VerĂ€nderung und Verbesserung sprechen)
Begin with a simple statement and gradually develop it into
richer, more natural English.
(Beginne mit einer einfachen Aussage und entwickle sie schrittweise zu einem reichhaltigeren, natĂŒrlicheren Englisch.)
Flexibility (FlexibilitÀt)
I am flexible. (Ich bin flexibel.)
I'm more flexible than I used to be. (Ich bin flexibler als frĂŒher.)
My flexibility has improved since I started Yoga. (Meine FlexibilitÀt hat sich verbessert, seit ich mit Yoga angefangen habe.)
I've noticed that my hips have become more flexible,
although my shoulders are still quite stiff. (Mir ist aufgefallen, dass meine HĂŒften flexibler geworden sind, obwohl meine Schultern immer noch ziemlich steif sind.)
Strength (Kraft)
I feel stronger. (Ich fĂŒhle mich stĂ€rker.)
My legs feel stronger than before. (Meine Beine fĂŒhlen sich stĂ€rker an als vorher.)
I've gradually built more strength in my legs and upper body. (Ich habe schrittweise mehr Kraft in Beinen und Oberkörper aufgebaut.)
I hadn't expected Yoga to require so much strength,
particularly in positions that you hold for a longer time. (Ich hÀtte nicht erwartet, dass Yoga so viel Kraft erfordert, besonders in Positionen, die man lÀnger hÀlt.)
Stress (Stress)
I feel stressed. (Ich fĂŒhle mich gestresst.)
Yoga helps me relax. (Yoga hilft mir zu entspannen.)
I often feel calmer after a Yoga session. (Ich fĂŒhle mich nach einer Yogaeinheit oft ruhiger.)
I find that concentrating on movement and breathing helps
me switch off from work for a while. (Ich merke, dass mir die Konzentration auf Bewegung und Atmung hilft, fĂŒr eine Weile von der Arbeit abzuschalten.)
Talking about healthy routines (Ăber gesunde Routinen sprechen)
Routines are ideal for practising the Present Simple,
frequency expressions and talking about habits over time.
(Routines sind ideal, um das Simple Present sowie HĂ€ufigkeitsausdrĂŒcke zu ĂŒben und ĂŒber Gewohnheiten im Zeitverlauf zu sprechen.)
I try to exercise regularly. (Ich versuche, regelmĂ€Ăig Sport zu machen.)
I practise Yoga two or three times a week. (Ich praktiziere zwei- bis dreimal pro Woche Yoga.)
I normally go for a walk every day. (Ich gehe normalerweise jeden Tag spazieren.)
I try not to sit for too long without taking a break. (Ich versuche, nicht zu lange zu sitzen, ohne eine Pause einzulegen.)
I usually stretch for a few minutes in the evening. (Ich dehne mich abends normalerweise ein paar Minuten lang.)
I've been trying to improve my sleeping routine. (Ich versuche schon lÀnger, meine Schlafroutine zu verbessern.)
I feel better when I have exercised during the day. (Ich fĂŒhle mich besser, wenn ich mich tagsĂŒber bewegt habe.)
I don't always manage to follow my routine, but I try to
return to it rather than giving up completely.
(Ich schaffe es nicht immer, meiner Routine zu folgen, aber ich versuche zu ihr zurĂŒckzukehren, anstatt ganz aufzugeben.)
Questions for real conversation (Fragen fĂŒr echte GesprĂ€che)
Use the questions as starting points and give full answers
based on your own experience.
(Nutze die Fragen als Ausgangspunkte und gib basierend auf deinen eigenen Erfahrungen vollstÀndige Antworten.)
Has your flexibility changed since you started Yoga? (Hat sich deine FlexibilitÀt verÀndert, seit du mit Yoga angefangen hast?)
Which parts of your body tend to feel stiff? (Welche Teile deines Körpers fĂŒhlen sich oft steif an?)
Do you think Yoga has improved your posture? (Glaubst du, dass Yoga deine Haltung verbessert hat?)
Which Yoga exercises require the most strength? (Welche YogaĂŒbungen erfordern die meiste Kraft?)
What helps you relax after a stressful day? (Was hilft dir, nach einem stressigen Tag zu entspannen?)
Do you sleep better when you exercise regularly? (SchlĂ€fst du besser, wenn du regelmĂ€Ăig Sport treibst?)
What does a healthy routine look like for you? (Wie sieht eine gesunde Routine fĂŒr dich aus?)
Why is it difficult to maintain healthy habits? (Warum fÀllt es schwer, gesunde Gewohnheiten beizubehalten?)
How have your ideas about health changed as you have got older? (Wie haben sich deine Vorstellungen von Gesundheit mit zunehmendem Alter verÀndert?)
Which is more important: strength, flexibility or balance? (Was ist wichtiger: Kraft, FlexibilitÀt oder Balance?)
Health & Wellbeing English â 25 Exercises
Choose the most natural English word, sentence or expression.
The correct answer will be shown immediately.
Score: 0 / 25
1. Which word describes the ability to bend and move easily? (Welches Wort beschreibt die FĂ€higkeit, sich leicht zu beugen und zu bewegen?)
Flexibility describes the ability to bend and move through a range of movement. (FlexibilitĂ€t beschreibt die FĂ€higkeit, sich ĂŒber einen Bewegungsradius hinaus zu beugen und zu bewegen.)
2. Complete the sentence: âMy flexibility has ______ since I started Yoga.â (VervollstĂ€ndige den Satz: âMy flexibility has ______ since I started Yoga.â)
The Present Perfect uses âhas + past participleâ: has improved. (Das Present Perfect verwendet âhas + Partizip Perfektâ: has improved.)
3. Which word describes muscles or joints that are difficult to move easily? (Welches Wort beschreibt Muskeln oder Gelenke, die sich nur schwer leicht bewegen lassen?)
âStiffâ describes a part of the body that does not move easily or comfortably. (âStiffâ beschreibt einen Körperteil, der sich nicht leicht oder bequem bewegen lĂ€sst.)
4. Which sentence naturally describes increased strength? (Welcher Satz beschreibt auf natĂŒrliche Weise mehr Kraft?)
âStronger than...â is the correct comparative form of âstrongâ. (âStronger than...â ist die korrekte Komparativform von âstrongâ.)
5. Which word refers to the way you hold your body when sitting or standing? (Welches Wort bezieht sich darauf, wie man seinen Körper beim Sitzen oder Stehen hÀlt?)
Posture refers to the way the body is held while sitting, standing or moving. (Posture bezieht sich darauf, wie der Körper beim Sitzen, Stehen oder Bewegen gehalten wird.)
6. Which sentence naturally describes muscular tension? (Welcher Satz beschreibt auf natĂŒrliche Weise muskulĂ€re Anspannung?)
âFeel tension in...â is a natural way to describe muscular tension. (âFeel tension in...â ist eine natĂŒrliche Art, muskulĂ€re Anspannung zu beschreiben.)
7. Complete the sentence: âYoga helps me ______ after work.â (VervollstĂ€ndige den Satz: âYoga helps me ______ after work.â)
After âhelps meâ, the base verb ârelaxâ is natural. (Nach âhelps meâ ist das Basisverb ârelaxâ natĂŒrlich.)
8. Which adjective describes a person who is experiencing stress? (Welches Adjektiv beschreibt eine Person, die Stress erlebt?)
A person can feel âstressedâ; a situation can be âstressfulâ. (Eine Person kann sich âstressedâ [gestresst] fĂŒhlen; eine Situation kann âstressfulâ [stressig] sein.)
9. Which sentence uses âstressfulâ correctly? (Welcher Satz verwendet âstressfulâ korrekt?)
âStressfulâ describes something that causes stress, such as a difficult day. (âStressfulâ beschreibt etwas, das Stress verursacht, wie etwa einen schweren Tag.)
10. Which expression means to relax after work or activity? (Welcher Ausdruck bedeutet, nach der Arbeit oder AktivitÀt zu entspannen?)
âUnwindâ means to relax after work, activity or stress. (âUnwindâ bedeutet, nach Arbeit, AktivitĂ€t oder Stress zu entspannen.)
11. Which verb means to return gradually to a normal condition after effort or tiredness? (Welches Verb bedeutet, nach Anstrengung oder MĂŒdigkeit allmĂ€hlich wieder in einen Normalzustand zurĂŒckzukehren?)
To recover means to return towards a normal state after illness, effort or tiredness. (To recover bedeutet, nach Krankheit, Anstrengung oder MĂŒdigkeit in einen normalen Zustand zurĂŒckzukehren.)
12. Complete the sentence: âI need a day to ______ after a very demanding workout.â (VervollstĂ€ndige den Satz: âI need a day to ______ after a very demanding workout.â)
âRecover after...â is a natural expression when talking about rest after effort. (âRecover after...â ist ein natĂŒrlicher Ausdruck, wenn man ĂŒber Ruhe nach Anstrengung spricht.)
13. Which expression means to begin sleeping? (Welcher Ausdruck bedeutet, zu schlafen zu beginnen?)
âFall asleepâ means to begin sleeping. (âFall asleepâ bedeutet einzuschlafen.)
14. Which sentence naturally describes better sleep? (Welcher Satz beschreibt auf natĂŒrliche Weise einen besseren Schlaf?)
âI've been sleeping better recentlyâ naturally describes a recent continuing change. (âI've been sleeping better recentlyâ beschreibt auf natĂŒrliche Weise eine jĂŒngste, anhaltende VerĂ€nderung.)
15. Which word describes someone who feels rested and full of energy? (Welches Wort beschreibt jemanden, der sich ausgeruht und voller Energie fĂŒhlt?)
âRefreshedâ describes feeling rested and renewed. (âRefreshedâ beschreibt das GefĂŒhl, ausgeruht und erholt zu sein.)
16. Which sentence talks naturally about a routine? (Welcher Satz spricht auf natĂŒrliche Weise ĂŒber eine Routine?)
âI usually practise...â naturally describes a regular routine. (âI usually practise...â beschreibt auf natĂŒrliche Weise eine regelmĂ€Ăige Routine.)
17. Which word is closest in meaning to a regular pattern of behaviour? (Welches Wort kommt einem regelmĂ€Ăigen Verhaltensmuster am nĂ€chsten?)
A habit is a behaviour that is repeated regularly. (Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das regelmĂ€Ăig wiederholt wird.)
18. Complete the sentence: âI've started ______ more breaks during the day.â (VervollstĂ€ndige den Satz: âI've started ______ more breaks during the day.â)
After âstartedâ, the -ing form is natural here: âstarted takingâ. (Nach âstartedâ ist die -ing-Form hier natĂŒrlich: âstarted takingâ.)
19. Which sentence expresses a careful personal observation rather than a medical claim? (Welcher Satz drĂŒckt eine vorsichtige persönliche Beobachtung anstelle einer medizinischen Behauptung aus?)
âI usually feel...â reports a personal experience without making an exaggerated medical claim. (âI usually feel...â berichtet ĂŒber eine persönliche Erfahrung, ohne eine ĂŒbertriebene medizinische Behauptung aufzustellen.)
20. Which phrase is useful when an effect is possible but you are not completely certain? (Welcher Ausdruck ist nĂŒtzlich, wenn eine Wirkung möglich ist, man sich aber nicht völlig sicher ist?)
âIt seems to help...â is useful when describing an observed effect without claiming certainty. (âIt seems to help...â ist nĂŒtzlich, um eine beobachtete Wirkung zu beschreiben, ohne Gewissheit zu beanspruchen.)
21. Which question naturally opens a conversation about healthy habits? (Welche Frage eröffnet auf natĂŒrliche Weise ein GesprĂ€ch ĂŒber gesunde Gewohnheiten?)
This question invites someone to talk about their own habits and routines. (Diese Frage lĂ€dt jemanden ein, ĂŒber die eigenen Gewohnheiten und Routinen zu sprechen.)
22. Which sentence naturally compares two activities? (Welcher Satz vergleicht zwei AktivitĂ€ten auf natĂŒrliche Weise?)
âEasier ... thanâ is a natural comparative structure. (âEasier... thanâ ist eine natĂŒrliche Komparativstruktur.)
23. Which sentence naturally talks about ageing? (Welcher Satz spricht auf natĂŒrliche Weise ĂŒber das Ălterwerden?)
âAs I get older...â naturally introduces a change connected with ageing. (âAs I get older...â fĂŒhrt auf natĂŒrliche Weise eine VerĂ€nderung im Zusammenhang mit dem Ălterwerden ein.)
24. Which question could lead to a deeper discussion about wellbeing? (Welche Frage könnte zu einer tiefergehenden Diskussion ĂŒber das Wohlbefinden fĂŒhren?)
The question connects health with motivation, habits and everyday behaviour. (Die Frage verbindet Gesundheit mit Motivation, Gewohnheiten und alltÀglichem Verhalten.)
25. Which sentence gives the most balanced view of health and wellbeing? (Welcher Satz vermittelt die ausgewogenste Sicht auf Gesundheit und Wohlbefinden?)
Health and wellbeing are influenced by many factors, so the first sentence gives the most balanced description. (Gesundheit und Wohlbefinden werden von vielen Faktoren beeinflusst, daher liefert der erste Satz die ausgewogenste Beschreibung.)
From Yoga to everyday wellbeing (Vom Yoga zum alltÀglichen Wohlbefinden)
Yoga gives us a starting point for talking about much more than
poses and movements.
(Yoga bietet uns einen Ausgangspunkt, um ĂŒber viel mehr als nur Positionen und Bewegungen zu sprechen.)
We can talk about flexibility, strength, posture, stress,
sleep, recovery and everyday habits.
(Wir können ĂŒber FlexibilitĂ€t, Kraft, Haltung, Stress, Schlaf, Erholung und alltĂ€gliche Gewohnheiten sprechen.)
We can describe what has changed, what seems to help,
what we find difficult and what we would like to improve.
(Wir können beschreiben, was sich verÀndert hat, was zu helfen scheint, was wir schwierig finden und was wir verbessern möchten.)
And from there, the conversation can move into wider questions about
ageing, work, lifestyle, motivation and quality of life. (Und von dort aus kann sich das GesprĂ€ch zu umfassenderen Fragen ĂŒber das Ălterwerden, die Arbeit, den Lebensstil, die Motivation und die LebensqualitĂ€t entwickeln.)
Once again, Yoga provides the subject â and English becomes
the language through which we explore it.
(Wieder einmal liefert Yoga das Thema â und Englisch wird zu der Sprache, durch die wir es erkunden.)