Aikido Training Model – Interactive System (Bilingual)
Page 1: The Shu-Ha-Ri Progression Framework [Seite 1: Das Shu-Ha-Ri Entwicklungsmodell]
1. In Shu, students should ______.
- a) experiment freely [frei experimentieren]
- b) copy precisely [präzise kopieren]
- c) ignore structure [Struktur ignorieren]
Deutsch: Im Shu-Stadium sollten Schüler präzise kopieren.
2. The main goal of Shu is ______.
- a) building structure and awareness [Struktur und Bewusstsein aufzubauen]
- b) improvisation [Improvisation]
- c) competition [Wettkampf]
Deutsch: Das Hauptziel von Shu ist es, Struktur und Bewusstsein aufzubauen.
3. In Ha, students begin to ______.
- a) repeat exactly [exakt wiederholen]
- b) break the form [die Form aufzubrechen]
- c) stop training [mit dem Training aufzuhören]
Deutsch: Im Ha-Stadium beginnen Schüler, die Form aufzubrechen.
4. The key shift in Ha is from form to ______.
- a) speed [Geschwindigkeit]
- b) strength [Kraft]
- c) principle [Prinzip]
Deutsch: Die entscheidende Veränderung im Ha ist der Wechsel von der Form zum Prinzip.
5. In Ri, movement becomes ______.
- a) rigid [starr]
- b) natural and fluid [natürlich und fluid]
- c) slow [langsam]
Deutsch: Im Ri-Stadium wird die Bewegung natürlich und fluid.
6. Ri represents ______.
- a) repetition [Wiederholung]
- b) confusion [Verwirrung]
- c) expression and mastery [Ausdruck und Meisterschaft]
Deutsch: Ri repräsentiert Ausdruck und Meisterschaft.
7. “Change one element” belongs to ______.
- a) Shu [Shu]
- b) Ha [Ha]
- c) Ri [Ri]
Deutsch: „Verändere ein Element“ gehört zum Ha-Stadium.
8. “Make it yours” belongs to ______.
- a) Shu [Shu]
- b) Ha [Ha]
- c) Ri [Ri]
Deutsch: „Mach es zu deinem eigenen“ gehört zum Ri-Stadium.
Page 2: Dynamic Execution & Pressure Responses [Seite 2: Dynamische Ausführung & Druck-Reaktionen]
9. Real development requires moving beyond ______.
- a) endless copying [endloses Kopieren]
- b) movement [Bewegung]
- c) awareness [Bewusstsein]
Deutsch: Echte Entwicklung erfordert es, über endloses Kopieren hinauszugehen.
10. In real training, techniques should sometimes ______.
- a) always succeed [immer gelingen]
- b) fail [fehlschlagen]
- c) be memorized [auswendig gelernt werden]
Deutsch: Im echten Training sollten Techniken manchmal fehlschlagen.
11. The focus should be on controlling ______.
- a) strength only [nur Kraft]
- b) balance, space, and timing [Gleichgewicht, Raum und Timing]
- c) speed only [nur Geschwindigkeit]
Deutsch: Der Fokus sollte auf der Kontrolle von Gleichgewicht, Raum und Timing liegen.
12. In dynamic training, the partner should ______.
- a) stay still [stillstehen]
- b) change and resist [sich verändern und Widerstand leisten]
- c) stop attacking [aufhören anzugreifen]
Deutsch: Im dynamischen Training sollte der Partner sich verändern und Widerstand leisten.
13. Flow training means ______.
- a) stopping after each technique [nach jeder Technik anzuhalten]
- b) continuous movement without stopping [kontinuierliche Bewegung ohne anzuhalten]
- c) slow repetition [langsame Wiederholung]
Deutsch: Flow-Training bedeutet kontinuierliche Bewegung ohne anzuhalten.
14. In the “Broken Technique Drill,” you must ______.
- a) restart immediately [sofort neu starten]
- b) continue without restarting [weitermachen ohne neu zu starten]
- c) stop completely [vollständig anhalten]
Deutsch: Bei der Übung „Unterbrochene Technik“ musst du weitermachen, ohne neu zu starten.
15. The most important mindset is ______.
- a) perfect technique [perfekte Technik]
- b) remaining functional under pressure [unter Druck funktionsfähig zu bleiben]
- c) memorizing patterns [Muster auswendig zu lernen]
Deutsch: Die wichtigste Geisteshaltung ist es, unter Druck funktionsfähig zu bleiben.