Note : Les mentions « débutant », « intermédiaire » et « avancé » font référence au niveau du quiz, et non au niveau des pratiquants de Kinomichi.
Kinomichi Movement Model – Interactive System (Bilingual)
Kinomichi Movement Model – Comprehensive Core Quiz [Modèle de mouvement Kinomichi – Quiz principal]
Compiling Pages 1 & 2: Initiations through Somatic Integration [Compilation des pages 1 & 2 : Des initiations à l'intégration somatique]
Page 1: The Shu-Ha-Ri Progression Framework in Kinomichi [Page 1 : Le modèle de progression Shu-Ha-Ri en Kinomichi]
1. In the initial stage (Shu), practitioners should ______.
a) force physical power [forcer la puissance physique]
b) integrate the initiations precisely [intégrer les initiations avec précision]
c) ignore postural direction [ignorer les directions posturales]
Français : Au premier stade (Shu), les pratiquants doivent intégrer les initiations avec précision.
2. Unlike martial arts focused on defense, Kinomichi's core goal is ______.
a) opening joints and mutual connection [l'ouverture des articulations et la connexion mutuelle]
b) blocking attacks [le blocage des attaques]
c) defeating opponents [la victoire sur un adversaire]
Français : Contrairement aux arts martiaux axés sur la défense, l'objectif principal du Kinomichi est l'ouverture des articulations et la connexion mutuelle.
3. In the intermediate stage (Ha), movement transitions toward ______.
a) rigid repetition [la répétition rigide]
b) dynamic spiral extension [l'extension dynamique en spirale]
c) muscular tension [la tension musculaire]
Français : Au stade intermédiaire (Ha), le mouvement évolue vers l'extension dynamique en spirale.
4. The shift in Kinomichi's Ha stage moves from outer form to ______.
a) physical speed [la vitesse physique]
b) martial resistance [la résistance martiale]
c) circulation of Ki and breath [la circulation du Ki et du souffle]
Français : La transition dans le stade Ha du Kinomichi passe de la forme extérieure à la circulation du Ki et du souffle.
5. In the advanced stage (Ri), partner work becomes ______.
a) competitive [compétitif]
b) a harmonious and fluid encounter [une rencontre harmonieuse et fluide]
c) static and slow [statique et lent]
Français : Au stade avancé (Ri), le travail avec le partenaire devient une rencontre harmonieuse et fluide.
6. Ri in Master Noro's philosophy represents ______.
a) strict obedience to rules [l'obéissance stricte aux règles]
b) complete isolation [l'isolement complet]
c) spontaneous presence and energy flow [la présence spontanée et le rayonnement de l'énergie]
Français : Dans la philosophie de Maître Noro, Ri représente la présence spontanée et le rayonnement de l'énergie.
7. Exploring variations in cadence and spacing belongs to ______.
a) Shu [Shu]
b) Ha [Ha]
c) Ri [Ri]
Français : L'exploration des variations de cadence et d'espace appartient au stade Ha.
8. Embodying "Encounter" without conflict belongs to ______.
a) Shu [Shu]
b) Ha [Ha]
c) Ri [Ri]
Français : Incarner la « Rencontre » sans conflit appartient au stade Ri.
Page 2: Somatic Awareness & Partner Encounter [Page 2 : Conscience somatique & rencontre du partenaire]
9. True progression in Kinomichi requires releasing ______.
a) unnecessary joint tension [la tension articulaire inutile]
b) ground connection [le contact avec le sol]
c) postural alignment [l'alignement postural]
Français : La véritable progression en Kinomichi exige de libérer la tension articulaire inutile.
10. When encountering a partner's movement, a practitioner should ______.
a) block their energy directly [bloquer directement leur énergie]
b) harmonize and extend upward [s'harmoniser et s'étirer vers le haut]
c) pull back in fear [se retirer par crainte]
Français : Lors de la rencontre avec le mouvement du partenaire, le pratiquant doit s'harmoniser et s'étirer vers le haut.
11. In Kinomichi, weapons like the Jō and Bokken serve to ______.
a) strike an opponent [frapper un adversaire]
b) extend breath and posture [prolonger le souffle et la posture]
c) build arm muscle [développer les muscles des bras]
Français : En Kinomichi, les armes comme le Jō et le Bokken servent à prolonger le souffle et la posture.
12. During partner work, the person being guided (*Uke*) should ______.
a) resist the direction [résister à la direction]
b) maintain active openness and contact [maintenir une ouverture active et le contact]
c) collapse completely [s'effondrer complètement]
Français : Pendant le travail en partenaire, la personne guidée (*Uke*) doit maintenir une ouverture active et le contact.
13. Practice on the floor or ground focuses heavily on ______.
a) heavy falls [les chutes lourdes]
b) spinal flexibility and grounding [la souplesse de la colonne et l'ancrage]
c) quick combat resets [les réinitialisations rapides de combat]
Français : La pratique au sol est fortement axée sur la souplesse de la colonne et l'ancrage.
14. In continuous spiral practice, if connection breaks, you should ______.
a) stop and blame the partner [s'arrêter et blâmer le partenaire]
b) re-establish contact smoothly without stopping [rétablir le contact en douceur sans s'arrêter]
c) force the movement through strength [forcer le mouvement par la force]
Français : Dans la pratique continue en spirale, si la connexion se rompt, vous devez rétablir le contact en douceur sans s'arrêter.
15. The essential mindset in Kinomichi is ______.
a) winning the interaction [gagner l'interaction]
b) cultivating joyful energy and well-being [cultiver l'énergie joyeuse et le bien-être]
c) strict martial intimidation [l'intimidation martiale stricte]
Français : L'état d'esprit essentiel en Kinomichi est de cultiver l'énergie joyeuse et le bien-être.